Меню

» Как безопасно тренироваться в темное время суток?

Как известно, регулярные занятия спортом необходимы для здоровья, особенно если у вас сидячая работа, например Email маркетинг. Но бывают такие случаи, что день получается насыщенным, загруженным и никак не удается найти время для занятий. Для проведения тренировок на открытом воздухе необходимо помнить несколько правил безопасности.

Изначально необходимо спланировать тренировку, чтобы избежать плохих последствий. Обязательно поставить в известность своих близких о том, по какому маршруту вы будете бежать и когда вернетесь, всегда брать с собой телефон, можно также взять документ, удостоверяющий личность, это может быть паспорт либо водительское удостоверение. Деньги необходимо оставить дома, таким образом уменьшится риск ограбления, одежду лучше надевать яркую, чтобы в случае бега вдоль дороги, водители смогли Вас увидеть. Также необходимо взять с собой фонарик, в темноте он очень пригодится. Его можно купить в магазине Утконос, ведь там как раз сейчас пора скидок.

Безопасность не стоит ограничивать лишь планированием. Не стоит заниматься в одиночку, безопаснее будет, если на занятие пойдут несколько человек, либо можно взять собаку. Необходимо быть всегда начеку, смотреть вперед и по сторонам, почаще оглядываться назад. Не стоит надевать наушники, ведь тогда не будет возможности услышать шум приближающегося автомобиля или грабителя. Старайтесь следить за происходящим вокруг, обращать внимание на открытые кафе, магазины и другие заведения, куда в случае непредвиденной ситуации можно обратиться. Периодически меняйте маршрут, избегайте плохо освещенных и безлюдных мест. Старайтесь бегать по обочине против движения транспорта, чтобы видеть приближающиеся автомобили, обходите деревья у дороги и припаркованные машины. Доверяйте своей интуиции, если вам показалось что-то подозрительным, постарайтесь избежать опасности. Если возникает чувство преследования, необходимо поменять маршрут и направиться к освещенному дому или открытому магазину. Стоит быть предельно внимательной, если остановив автомобиль, у вас хотят что-то спросить. Подходя к дому, необходимо заранее приготовить ключи, чтобы быстро зайти в квартиру. Тем более, ключи являются отличным средством для обороны.

Все советы, приведенные выше, даны не для запугивания. Задачей является вооружение информацией, которой должен обладать каждый человек, который занимается на открытом воздухе. Ведь безопасность всегда должна быть главным приоритетом.

Стало известно:

Userator отзывы не всегда правдивы, сообщает SEO блог seopmr.ru.

Размещено: 31.07.2011 | Добавил: borroza Легенды шашек
Комментариев:0
Вам нужно зарегестрироваться чтобы оставлять комментарии
Регистрация | Вход
2011 © AllShashki.ru | Хостинг от uCoz