Меню

» Есть ли польза от экспандеров?

Бытует мнение, что кистевые экспандеры не приносят никакой пользы. Можем вас уверить, что это заблуждение. Чаще всего, люди, утверждающие это просто выбрали не те экспандеры или неверно рассчитали нагрузку, поскольку большая часть подобных тренажеров не имеет регулировки и годится разве что для детей или пенсионеров, а не для людей, настроенных на серьезную работу. Вам наверняка попадались на глаза обычные резиновые кольца, которые, как утверждает производитель, предназначены для тренировки хвата кисти. Мы с уверенностью можем утверждать, что пользы они не принесут, разве что с собакой в перетягивание поиграть сгодятся. Настоящий тренажер, от которого будет реальная польза, обеспечивает серьезную нагрузку, а не 200 жимов в секунду, как резиновый. Помимо тренировки, собственно, предплечья, экспандер должен развивать и силу пальцев, что особенно актуально, к примеру, для альпинистов или любителей боулдеринга. Удобнее всего регулируемые экспандеры, однако таких немного и качество у них оставляет желать лучшего. Большинство производителей выпускают наборы из нескольких тренажеров с различной нагрузкой, к примеру, эспандеры captains of crush, что несколько меняет ситуацию. В принципе, эти экспандеры довольно удобны и позволяют постепенно усиливать нагрузку на мышцы. Они отличаются простотой конструкции и, исходя из этого, повышенной надежностью. У них довольно удобная ручка. Экспандеры этой фирмы пользуются высокой популярностью у культуристов. Однако величина хода для разных пальцев, у экспандеров такого типа, довольно сильно разнится. К примеру, мизинец проходит самый длинный путь. Кроме того, для тренировки тяжелых жимов приходится либо вкладывать экспандер в руку, либо придумывать какой-нибудь хомутик, дабы удержать ручки сжатыми, что не очень удобно. Тем не менее, экспандеры этой фирмы отличаются высоким качеством и помогают реально тренировать кисти, поэтому с недостатками можно смириться.
Размещено: 19.10.2017 | Добавил: borroza | В категории: Новости
Комментариев:0
Вам нужно зарегестрироваться чтобы оставлять комментарии
Регистрация | Вход
2011 © AllShashki.ru | Хостинг от uCoz